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正确的刷牙方法

来源:预防保健科  作者:文/胡炎  时间:2019-04-19 10:30:29  点击:
刷牙是控制菌斑的基本方法,刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑等,减少口腔细菌和其它有害物质,减少菌斑的堆积,防止牙石的形成,这里给大家介绍一种刷牙方法。
水平颤动拂刷法
具体操作要领为:①手持牙刷刷柄,将刷头放置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。
②从后牙颊侧以2~3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位数次往返,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷牙齿颊面;刷完第一个部位之后,将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意与前一部位保持有重叠区域,继续刷下一部位,按顺序刷完上下牙齿的唇、颊面。
③用同样的方法刷后牙的舌、腭侧。
④刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷;
刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距离来回刷. 
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